cocorotorico ここ2日ほど、お布団の中でのスマホを辞めました。
もう癖がついてしまっているので、何の気なしに見始めて、気が付いたら2～3時間経っちゃってるんですよね。
朝起きるとなんとなーく頭がだるいし、寝不足でしんどいのがイヤだなぁと思って。
辞めてみることにしました。
2日目の感想
2日続けてみた感想は、朝起きたときの疲れが減っている気がします！
まぁ、いつもより2～3時間多く寝ているので、当然といえば当然ですね。
あと、ここ数年は夜中に何回かトイレに行っていたのですが、それが無くなり、朝までぐっすり眠れるようになりました。
体質改善を目指して色々取り組んでいるので、スマホを辞めた効果かどうかは分かりませんが、私的には嬉しい現象です♪
朝起きる時間も30分ほど早くなりました！スッキリ起きれるので、気分が良いです。
朝食も少しだけ手の込んだものを作ってあげれるようになりました。
子どもたちも早く起きてくるようになったので、朝の時間が増えて、少しのんびりできるようにもなりました。
朝の時間って、ホント大事ですよね！
ということで、色々調子が良いのでこのまま続けてみようと思います。
早寝早起きで、元気に過ごしていきましょう！