cocorotorico もう11月ですね。早い！
2021年も残すところあと2ケ月となりました…早い～（2回目）！！！
ということで、10月の目標の振り返りと、11月の目標決定をしたいと思います。
10月の振り返り
10月の目標は、以下の通り。
1）平日の朝の流れを習慣化する
2）英語版（字幕つき）の映画を2本観る（英語の勉強をし直したいので）
3）週に2日はランニング（散歩）する
4）衣替えをして、不要な洋服を処分する
ひとつずつ振り返ります～。
1）平日の朝の流れを習慣化する →クリア！
「1週間に2～3日できればOK」だと思っていたので、これはクリアです！
しかし、寒くなってくると共に、朝起きるのが辛くなってきました…。
朝起きて【掃除→瞑想→ストレッチ】のルーティンをすると、気持ちよく1日がはじめられるので、何とか今後も続けたいと思います。
ちなみに、私のオススメストレッチはこちら。
◆寝たままできるので、お気に入りです♪
◆ 小顔になりたいから、こちらもセットで！
◆ 最近知ったこちらも良い感じです。プラスしようかな！
気になる方は、ぜひ試してみてくださいね。
2）英語版（字幕つき）の映画を2本観る →クリア！
これもクリアしましたー（2.5本観ました）！
英語だけだと全く聞き取れず、意味が分からなかったので、字幕つきにしたのは正解でした。
まずは、耳を英語に慣れさせることが大切ですね。
本当はもっと見たいので、自分の時間をうまく取ることが今後の課題です。
3）週に2日はランニング（散歩）する →クリア！
週に2回にしておいて、良かった(笑）ギリギリですが、何とかクリアです！
ランニングも散歩もしてみて分かったのですが、私はランニングする方が好きでした。
格好から入るタイプなので、ちゃんと着替えて「ランニングする人」みたいな雰囲気を醸し出すだけで、やる気になる不思議(笑)
ランニング1km+歩き1km程度の軽い運動ですが、今後も続けたいと思います。
4）衣替えをして、不要な洋服を処分する→半分クリア！
途中経過で、「もう少し寒くなったら衣替え自体をもう一回し直そうと思います」って書いたのですが、すっかり忘れてました！
寒くなったにも関わらず、衣替えせずそのまま過ごしていたので、半分クリアです。
****
【総評】4個中3.5個クリア
よくがんばりました！（←自分に甘い）
11月の目標
11月の目標は、次の4つにします！
1）経費を整理して、ソフトに入力する
2）「朝の流れ」と「ランニング」を週2回以上する
3）布団に入ったらそのまま寝る（携帯を触らない、ストレッチは可）
4）各仕事で、ひとつずつ新しい工夫を入れる
11月もあっという間に終わってしまいそうなので、大事に丁寧に過ごしていきたいと思います。
皆さまも、素敵な11月を！