cocorotorico 毎年スケジュール帳を買うのですが、結局ほとんど使わずに1年が終わります。
それでも、懲りずに毎年買うのは、たまに何か書きたくなるから。
心がモヤモヤしたとき。
何かしたいことができたとき。
自分に決意表明をしたくなったとき。
そんなときはカフェに行き、つらつらと想いを書き出すことが多いです。
家だと周りに日常があふれすぎて、集中できないから。
頭に浮かんだことをただ書き出すことを、「書く瞑想＝ジャーナリング」というそうですね。
なるほど、だから書き終わったらスッキリするのか！
今年も手帳を買いました！
毎年同じ手帳を買っているのですが、今年は少し気分を変えて、とっても可愛い表紙の手帳を買いました。
見るだけでテンションが上がる♪
この手帳には、毎日「出来事」「問いかけ」「決める」「動く」という欄があり、それぞれひと言ずつ書けるスペースがあります。
今日の「出来事」を振り返る
↓
自分の中から出てきた感情について「問いかけ」ることで本心を知る
↓
その本心をもとにどんな人生を選びたいのかを「決める」
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実現に向けてどんな「行動」ができるのか具体的に書く
という流れを繰り返すことで、願いを叶える体質に変化することができるそうです。
書く部分のボリュームがあまりないので、ズボラな私にもできそうだと自信をもらい、何とか毎日書いています。
寝る前に3分ほど時間を取って書くのですが、意外と1日の出来事が振り返れたり、スルーしていた想いを思い出せたりと、いい感じ。
無理なく続けていけたらいいな～と思っています。
軽い気持ちではじめてみる
「毎日続けなきゃ！」と思うと、それだけでしんどくなってしまう私。
ブログで書いたから、誰かに話したから…と自分に制限をつけて守り続けるのがしんどくて、何となく新しくチャレンジすることを面倒くさいと感じるようになっていました。
でも、別に私が何かを始めてやめたからといって、誰に迷惑がかかるものでもありません。
それよりも、自分がやりたいことや良さそうだと思うことを、自分の勝手な思い込みや制限で自分にさせてあげないことの方がよっぽど機会損失だしもったいないですよね。
ということで、色々軽い気持ちではじめている2022年です。
夢の実現…キーワードは「とりあえず、やってみよう」
昨日は、先日注文したアクセサリーキットと材料が届きました！何年も「いいな～」と思っていたものが、たった1日で目の前に現れるなんて！
夢を実現させるって、実はすごく簡単なんじゃないかと思った次第です。
キーワードは、「とりあえず、やってみよう」ですね。
やりたいことが多すぎて時間が足りなくなりそうですが、マイペースに進めていきたいと思います。
今日も素敵な1日を！！