cocorotorico 先日、気分がどんよりとした時がありました。
そういう時に、無理やり行動して何かを動かそうとすると、望まない方向に向かってしまう経験を何度もしてきた私。
あえて、ざわざわした気持ちを抱えたまま、少しずつ気分を良くすることを心がけました。
例えば、マニキュアを塗ったり、少しオシャレしてお出かけをしたり、（いつもならしない）スターバックスコーヒーで飲み物をテイクアウトしたり…。
子どもや仕事にかけていた時間と気持ちを自分にかけて、自分が喜ぶことをしてあげようとしました（何でもできるわけじゃないけど、ちょっとしたことでも意外と自分が喜ぶものです）。
少しずつ気分を上げていく
・マニキュア塗って、プラス1
・オシャレして、プラス1
・スタバのあまーいドリンクを飲んで、プラス1
・催事場で見つけた「りくろーおじさん」のチーズケーキを買って、プラス1
（おじさんがハロウィン仕様になってた！）
少しずつ笑顔になれるように、自分を大切にして、甘やかしてあげる時間を過ごしました。
すると、心の軸が元に戻るような、起きた出来事を冷静に判断できるような、フラットな感じになりました。
そうそう、これ。この感覚が大事なんだ。
深呼吸して、リラックスしよう～
心と身体がぎゅーっとなって、苦しくて、冷静に考えられないようなときは、あえてその問題を手放してみる（どうしても急ぎのとき以外はね）。
そして、心が中庸に戻った段階で考え直す。
そうすると、渦中にいるときには思いもつかなかったような良いアイデアが出てきたり、実はそんなに大した問題ではなかったことに気づけるんですよね。
急いだ時や困ったときほど、深呼吸して、リラックスすることが、本当に大事だと思いました。
写真は娘のレアダース（DARSがカタカナに）！！！
今日も良いことがありますように。