10月の目標

早いもので、もう10月も11日!1週間があっという間に過ぎていきますね。

私が入っているライター江角悠子さん主催のオンラインサロンでは、毎月1日に1ヶ月の目標を立てています。

10月の私の目標は、以下の4つ。

1)平日の朝の流れを習慣化する
2)英語版(字幕つき)の映画を2本観る(英語の勉強をし直したいので)
3)週に2日はランニング(散歩)する
4)衣替えをして、不要な洋服を処分する

ちなみにこれ、メモに書いてパソコンに貼っています。そうしないと忘れちゃうのでね(笑)

10日経ってみて、現状は?

「1)平日の朝の流れを習慣化する」

先週は、3日間達成できました!

朝の流れとは、朝4時半に起床し、掃除→瞑想→ストレッチをして(ここでだいたい6時前)、7時頃まで仕事をするもしくはブログを書くことです。

掃除は、前日の食器を拭いて片付けるところからはじめて、玄関の拭き掃除→リビング&キッチンの掃き掃除(余裕があればその他の場所も)→洗面台の拭き掃除(タオルでササっと鏡と洗面台を拭くだけ)→トイレ掃除→洗濯の準備という感じ。

意外と時間がかかりますが、朝家を整えられると、その日1日中何となく気分がいいんですよね。瞑想とストレッチは自分自身を整えられるので、これも捨てがたい!

眠たいときは無理して起きないようにしていますが、起きずに寝るのと起きて朝の一連の流れをするのとでは、どちらも同じくらい気持ちが良いので、「今日はどうしよう」と毎朝悩んでいます(笑)

2)英語版(字幕つき)の映画を2本観る(英語の勉強をし直したいので)

まずは、1本観ました!

ただ、子どもと一緒に観たため、字幕の漢字をまだ読めない娘に「読んで」とせがまれ、あまりリスニングに集中できませんでした。

英語から離れている時間が長く、ほぼ聞き取れない状況でしたが、とりあえずは英語に慣れることが大事!

ということで、2本目は集中できる環境で観たいと思います。

3)週に2日はランニング(散歩)する

こちらは、1日は達成!

お天気とか仕事の状況とかで、なかなか行けないものですね(言い訳)。

今週からがんばります~!

4)衣替えをして、不要な洋服を処分する

こちらも一応達成~!ただ、これまで数年かけて不要な服はほぼ処分してきたので、そこまで処分する服はありませんでした。

今年は珍しくまだ暑く、夏服を片付けることができないので、もう少し寒くなったら衣替え自体をもう一回し直そうと思います。

みんなで目標を共有することの効果

自分だけだと「まぁ、いいか」となってしまいがちな目標。オンラインサロンでみんなに発表すると、「言ったことはやらなきゃ!」という意識が働きます。

ある意味しんどいのだけれど、そのおかげでがんばれる部分も多々あるので、いい負荷のかけ方だと思います。

とはいえ、無理するとしんどくなってしまうので、自分のペースを守りつつ、少しずつ前に進んでいければいいな。

ということで、今月も残りあと21日!マイペースにがんばりまーす!