毎朝の体重測定から気づいたこと

変化したいなら、現状を把握することが大切です。

例えば、借金を完済したいなら、今いくら借金があるのかをまず把握する。そこから、返済計画を立てるように。

受験に合格したいなら、今の偏差値をまず把握し、そこから勉強計画を立てるように。

当たり前のことですよね。

体重なんて測ってなかったよ!

「痩せたい」と思いながら、何もしていなかった私。

1週間前から毎朝体重測定をして、手帳に記録することをはじめました。

朝イチでトイレにいって、着替える前に体重計に乗ります(パジャマは脱いでから、がポイント!笑)。

先日ね、痩せてると思って体重計に乗ったのに、500g太っていたことがあったんです。

「え、なんで?前日お酒飲んだから?食べ過ぎたから?」

考えますよね。そして、何となくその日の食事を節制していました。

これが、大事なんだなと思うんです。

意識するから、実現する

体重測定をすれば痩せるとか、体重を記録すれば痩せるんじゃないんです。

体重測定をして記録することによって、食事や体重に意識が向く。そして(勝手に)節制する。

だから痩せるんだなーって思いました。

「書くと夢が叶う」っていうのも同じことですね。

書くことによって、夢について考えたり、意識する時間が増える。そして(勝手に)実現するために必要な行動をする。

っていうか、しちゃうんです。だから、夢が実現するんですね。

知識として知ってはいることでも、実際に自分が動いて経験したことで肚落ちしました。

小さなことかもしれないけれど、人生の大きな気づきになったように思います。

そして、動くって本当に大事だと実感しました。

今日も素敵な1日を!