cocorotorico 変化したいなら、現状を把握することが大切です。
例えば、借金を完済したいなら、今いくら借金があるのかをまず把握する。そこから、返済計画を立てるように。
受験に合格したいなら、今の偏差値をまず把握し、そこから勉強計画を立てるように。
当たり前のことですよね。
体重なんて測ってなかったよ！
「痩せたい」と思いながら、何もしていなかった私。
1週間前から毎朝体重測定をして、手帳に記録することをはじめました。
朝イチでトイレにいって、着替える前に体重計に乗ります（パジャマは脱いでから、がポイント！笑）。
先日ね、痩せてると思って体重計に乗ったのに、500g太っていたことがあったんです。
「え、なんで？前日お酒飲んだから？食べ過ぎたから？」
考えますよね。そして、何となくその日の食事を節制していました。
これが、大事なんだなと思うんです。
意識するから、実現する
体重測定をすれば痩せるとか、体重を記録すれば痩せるんじゃないんです。
体重測定をして記録することによって、食事や体重に意識が向く。そして（勝手に）節制する。
だから痩せるんだなーって思いました。
「書くと夢が叶う」っていうのも同じことですね。
書くことによって、夢について考えたり、意識する時間が増える。そして（勝手に）実現するために必要な行動をする。
っていうか、しちゃうんです。だから、夢が実現するんですね。
知識として知ってはいることでも、実際に自分が動いて経験したことで肚落ちしました。
小さなことかもしれないけれど、人生の大きな気づきになったように思います。
そして、動くって本当に大事だと実感しました。
今日も素敵な1日を！